Méditation
Deep Sleep
Pour les nuits où le corps est prêt à dormir, mais où l’esprit porte encore la journée.
La même vie. Une autre expérience.
Ce que cela contient
- Une méditation guidée du soir, enregistrée en stéréo (≈ 60 minutes), à réécouter aussi souvent que vous le souhaitez.
- Les 30 à 35 premières minutes environ sont une voix guidée qui s’efface peu à peu ; les 25 à 30 dernières minutes sont un espace sonore ambiant, sans voix de fin, pour que vous puissiez rester endormi.
- Conçue pour vous aider à relâcher l’effort de rester éveillé, à apaiser le mental et à créer les conditions dans lesquelles le sommeil peut prendre le relais naturellement.
- Écoutez allongé, dans un endroit sûr. N’écoutez pas en conduisant ni pendant une activité qui exige toute votre attention.
Quand l’utiliser
Pour les nuits où le corps est prêt à dormir, mais où l’esprit porte encore la journée. C’est une pratique de réflexion, non un traitement médical, et ce n’est pas un remède à un trouble du sommeil.
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